Category: Diary

日常並肩行走總是站在左側的我，牽起山姆的手時，偶爾還是不太習慣他無名指上的戒指。有時跟同事和朋友聊起時，仍會口誤稱呼他男友，下一秒再害羞的糾正自己。

𓂃𓂃𓂃

結婚後的日子，表層上沒有太大的改變。倒是遠方的媽媽不時提醒，以後英國就是你們的家，台灣只是娘家了。每每聽到總是讓我皺眉。

「有愛人們在的土地就是家！」

我總是這樣理直氣壯的回覆，一邊想著：這哪是一張婚契般能簡單定義。在扎根與失根的一體兩面裡，身份的置換無形催化我對異地生活的遲疑、未知與不安。

即便如此，我們仍幸運地實現了一場夢想中的迷你婚禮。

𓂃𓂃𓂃

「夢想中」這幾個字其實也不屬實，畢竟從小從未對婚姻或婚禮抱持著任何憧憬。

在被求婚的當下更是有點緊張的，每每想起邁向下個階段的可能性，腦海總是直覺的擔憂起，自己是否會重蹈覆徹爸媽婚姻裏的不圓滿？

這部分實在好謝謝山姆，在過去幾年的相處日常裡，常常在耳邊貼心提醒，讓我理解自己即便是帶著原生家庭的包袱前進，此刻的狀態已是完整的、已具備擁抱階段性轉換的能力，是獨立的個體。

原先想在分享婚禮風景前下個浪漫的前言，卻順著心意紀錄一些風景下的陰影。

就碎語到這裡，以下捕捉自好開心好開心的那天！❤️

萬分感謝與我們共享時光的好友與家人們，那天著實感受到滿滿的幸福與愛，我們是幸運的孩子！

（註：照片來自我們最親愛的好友們：Adam, Chloe & Grace 💖)

分享較為私密的日記時，總是特別害羞。

怕讀完的每雙眼睛，不小心沾染到一些字裡行間的低迷，故搭配著，自帶彩虹濾鏡下的倫敦冬雪，以示自我書寫的療癒能量，是如此著實的存在著。

三週前，正準備和山姆出門散步的早晨，收到一則媽媽的訊息。點開看，是一支三年半前、尚未離家的影片。應該是當時媽媽手機不小心按到錄影了，導致畫面非常失焦。坐在沙發上的我，還在試著理解媽媽究竟想分享什麼呀？殊不知，三秒後眼淚卻不自覺的落下來，整張臉皺成一團。

影片裡傳來：

「欸媽！妳說我戴牙套後是不是越來越醜了？」

「那妳幹嘛再帶一次？」

「吼！妳說是不是嘛！」

「才沒有，在媽媽眼裡妳永遠最美。」

事後竟潰堤了二十分鐘，莫名其妙的。「這不是30幾歲的大人哭泣的樣子吧」清楚聽見我的大腦大聲斥責著。

還好山姆只是溫柔的在身旁重複著：「沒關係。」「噓，別說話。」

那天晚上，我順著情緒走回去，才理解，當下的脆弱並非源自極度想家的心情，而是那時出國前後的心境太奔波，根本來不及告別那個階段的自己。

也因此，影片裡，那個對著媽媽撒嬌、語氣略帶公主病的女子，此刻竟像陌生人般擁有距離，心境上卻又難以割捨的聯繫著。

這篇躺在記事本裡幾週的日記，便是那晚半躺在床上的我，試著與當時尚未離家的自己對話。分享一些她眼前無法拼湊的風光。

嘿！妳知道嗎？妳此刻在倫敦的家，某種程度上與台灣的家有些相似。媽媽所栽培出的前陽台綠意，被妳在倫敦小公寓的客廳裡延續。

還記得出國前的那幾個月，妳最珍惜的日復一日，是下班後與家人坐在餐桌上的時光。一起好好吃一頓平凡的飯。即便生活裡嚴肅的話題，未曾從餐桌上離席。但我想，是妳考量離別在即，才讓我閉上眼的回憶裡，充滿著親情的平實與安定。謝謝妳在明天還那麼未知時，仍懂的緊握片刻寧靜。

起飛後，妳擔心的事情一件都沒有發生 — 不僅沒有為了在異鄉生活而卑躬屈膝，更在降落倫敦前工作已有著落，乍看棘手的簽證也順利被搞定。

一帆風順的，是媽媽和友人眼裡的妳。（雖然我總是否定，但不諱言我們很幸運。）

這幾年，我時常檢視妳當時的天真，一邊思考著離家後的機會成本，究竟值不值得？我也幻想起，海外求職失敗，進而留在台灣的反面風景、那些能與家人同桌共享的好多份晚餐、能參加到的好友婚禮。

妳說旁人總誤會，擁有出走的權利是因為沒有背負原生家庭的壓力。殊不知，後來的我常常在想，爸爸工作再忙，一年能不能多回家幾次。多期盼他懂的適時傾斜自己的肩膀，讓媽媽能擁有鬆懈的勇氣。更渴望他能擦亮雙眼，看清在「妻子」與「母親」的頭銜外，伴侶對自己後半段的歲月也持有理想和火光；而媽媽能不能，放下她這輩子對三從四德的執拗，從長達近10年的老年照護裡逃脫。

我無從以這個時代所擁有的寬闊，擅自批判上個時代的綑綁與掙扎。也理解，爸媽擁有各自的人生風景要面對。卻無可救藥的深感，這幾年眼裡所收進的每一幅美景、所踏上的每一塊陌生的土地，是建構在相對不自由的父母親身上。

妳也以為，那些奮力追求身份、地位與財富的大人真是勢力又無趣。這幾年，在這座誰比誰更努力的城市裡，我清楚看見他人為五斗米折腰的剛強堅毅。也看見許多無所畏懼，為了理想在異鄉努力衝撞的個體。兩者都燦爛，兩者都沒有詆毀單方的權利，都是生活最理直氣壯的風景。

即便心智的富饒與物質沒有絕對關係，但若沒能力照顧好最表層的自己，便沒有力氣接收環境裡的靈感和繽紛，長成一昧批判的大人可能也只是恰巧而已，置身美景卻沒有在吸收養分。

我們熟悉的社會框架，繞了地球一圈長得沒有比較浪漫，只是擁有較大的包容性。因此每個人異地生活的視野，其實是隨著觀者的內在狀態來決定。

而此刻的我，之所以能在這裡討論這個相對奢侈的話題，很大比例是靠著當時妳的努力，支撐起我仰起頭時遮風避雨的屋頂，和一份不至於消磨靈魂的工作。感謝異鄉生活的壓力，讓我懂的欣賞成為大人的魅力。能在國外負責任的照顧好自己、照顧好家人，當環境與心態都到位時，乍看的包袱也成了甜蜜的負荷。

即便在倫敦的職涯乍看舒適，我卻不是太害怕自我推翻、走一些迂迴的路，人生本該充滿實驗性。在倫敦的日子裡，我清楚看見生活所持有的選擇權。而這樣的啟發，不侷限於地域性，因此不管未來去了哪裡，都將擁抱著一顆相對自由的心。

談起無法被量化的收穫，是理解到注意力與自我意識是多重要的資產。前者，決定妳每天看見的風景，後者決定妳接收環境的韌性，是柔軟應對還是急於反擊。

攝取與產出，是一體兩面。環境只不過是培養皿。

至於那些妳沒意料到的驚喜，最值得一提的，大概是此刻坐在我身邊的英國男子！媽媽說，她這輩子沒想過會在60歲時重新學英文。我也沒想過，對方愛屋及烏的溫柔，早已跨越物理距離和語言障礙。

如果說，我們對愛的認知，早在出生的那一刻起便決定了，那一定是男友和媽媽所持有的愛的語言太相似，才讓每天的相處都那麼的輕鬆又踏實。妳可能會驚訝，但你們交往至今不曾吵過架（妳自己生悶氣不算）。我也曾試著在情緒高點時挑釁一下，但對方總能用自己的方式，把接收到的怒氣輕巧包裝。妳倔將的個性本質還是被我繫在身上，但過往在感情裡執意的大小事，彷彿是上輩子的事了。

我可能不再像妳那般浪漫，但仍是一樣的細膩和大力地去愛人。

當然，現在的我擁有許多嶄新的煩惱，卻不急著去釐清和反抗，是我學著給自己的溫柔和憐憫。回顧過往，妳放在心上的大小事，以及後來妳的世界，是如何在眼前順勢被攤開、翻頁，並一路延伸出我所走過的富饒風景，都讓此刻那些糾結在心頭的每一份重量，瞬間變得輕盈柔軟一些。

謝謝妳這麼努力，讓我能擁有此刻這樣的我。

這幾天散步時嗅到了春天的氣息。「有暖陽的低溫最舒服了！」山姆笑著說。

雖然翻開嶄新的一年，實在不該花太多時間回首過去，但隨著疫苗的發展，倫敦的疫情漸漸往過去式邁進，轉眼（斷斷續續）關在家的日子即將滿一週年，故獻上這篇，從去年三月至今的回顧日記。

Ｍarch

相簿裡，順著月份倒著走回去，當時的highlights，是有幸能帶山姆回台灣見了家人、一起去了台南和爬了阿里山。

離家時，還記得正式被核發五年工作簽時的複雜心情，殊不知降落倫敦的幾週後，未來一年都不用再進辦公室。

談起生活的本質，不仿翻翻當時的筆記本。從如何運用冰箱裡瑣碎的食材，變化出不同的料理，到兩到三週的時間，完全採買不到任何雞蛋、牛奶和麵粉。那個月，更無形特別留意自己心境狀態的起伏、吸收的資訊，和日常的運作。

那時候突然多了許多空擋，去進行一些生活裡浪漫的事情，但心境上遠是焦慮大於平靜。

April ＆Ｍay ＆ June

如果說三月的生活重心，是在閉關的日常裡找出穩定的步伐，四月/五月/六月則是在日常運動裡探索周遭的環境。

當時無法和山姆見面的過程即便難耐，彼此卻很努力專注在眼前的風景。享受獨處卻彼此打氣，最感動的，莫過於他捨不得讓妳出門，因此幫妳補滿了一個月食糧的驚喜快遞！

談起鄰居Ealing – 畢竟是在倫敦的第一個家，搬家後其實偶爾會想念起，舊家步行10分鐘內所能到達的公園們，以及能嗅到小鄉村感的South Ealing.

那三個月獨處的日子，被我濃縮成了這篇日記：

Lockdown diary – 這三個月，我是這樣學會照顧自己的

July

隨著氣溫日漸回暖，Lockdown的限制也隨之鬆緩。那個月裡，有幾次一下班，我便跳上Uber直達st. Albans. 週末天氣好時，不是在湖邊散步，便是在山姆的房裡看書寫字。

實在無法用言語描述我對這座城市的喜愛，有時也羨慕，距離倫敦市區短短20分鐘的車程，風景和生活節奏竟能有如此強大的置換。

也特別去了一趟Heartwood（說起來大概是第四次的造訪？），即便錯過了4月的藍鈴花季，盛夏的森林依舊很迷幻，夕陽把我們的臉頰照的亮亮的，異口同聲的說好美呀！

（啊，補充：當時也特別去了，前年錯過的薰衣草田。當時所買的乾燥花束，此刻正放在新家的櫥櫃上。）

August

八月是密集找房的月份。

：「如果沒有疫情，我們或許不會突然討論要不要住在一起吧？」我問。

：「沒有呀？本來就在我的計畫內。疫情只是推波助瀾罷了」，山姆說。

原來呀！

當時藉著看房的藉口，我們去了Richmond好幾次。路過Richmond Park找鹿玩耍、在旁邊的咖啡廳駐足也都只是意外而已（笑）；另一個被放在口袋的理想區域，是與Richmond的悠閒緩慢有些對比的West Hampstead.

算起來，我們探訪過的四間房型裡，都能各自衍生出入住後的風景！兩間擁有絕美向南的露台、一間建築感本身充滿個性，最後會入手這間老宅，純粹是時機點，與預算最便宜而已。

雖然後來的日子，我們偶爾抱怨老宅所座落的主幹道噪音太多、關不緊的單層玻璃讓暖氣不段外洩外，短短的幾個月，這個家已被我們注入許多好棒的回憶。

September & October

多虧了姆爸和姆哥的幫忙，9月中旬我們順利搬家了！

同居的日子，沒有想像中那樣的不適應。即便從小，並沒有太多與他人共享生活的經驗存在，卻很享受這樣的日常。

談起配置和裝潢，由於能異動的幅度實在不大，除了決定把原空間裡的視覺重心 – 餐桌，推到角落（積灰塵？），並在紙上模擬出幾組，有機會實踐的客廳格局外，我們並沒有刻意花太多心力和預算來整頓新家。談起空間規則的設定，更仰賴著不用明說的默契。

刻意添購的物件，硬要說的話，大概是植物吧！多虧了West Hampstead步行能到達的花店們，意外把客廳一角變成迷你植物園。擁有最佳視角的小閱讀區，也因此成為整個家裡我們最喜歡的角落。

November

隨著老宅漸漸衍生成心中理想的狀態，這個月，我們花許多時間在探索環境。

「有點難過，West Hampstead好像沒有可愛的公園。」在新家簽約時我跟山姆抱怨。

撇除西倫敦的舊家，光想想st. Albans那片離山姆舊家步行5分鐘能到達湖景，遠離自然風景是往市區邁進的日常犧牲。

我們翻起了姆爸在幫忙搬家的那天，給的London Walk小冊子，快速掃瞄後才發現，原來老宅座落的位置，步行至離Hampstead Heath非常的可行，也因此開啟了，每個週末固定會去荒原散步的傳統，覺得是閉關日常裡非常幸運的事情！

December

當月的日記，充滿著一起下廚的記憶。

老宅的廚房有著復古的拱門狀入口（讓有時賴在reading nook的我能夠直擊山姆下廚的背影）; 空間是兩個人恰恰好，但一起下廚時每個轉身都會說聲：「小心喔！」的大小 。

大概是這樣的共同交集，廚房不約而同成為我們在新家裡最愛的空間之一。

被疫情影響，飛到蘇格蘭與姆媽過聖誕假期的計劃夢碎 。當時的我們，正在家裡吃著姆從頭到尾一人包辦的pre聖誕餐，一邊看著Boris的即時記者會，才意識到行李不用整理了。

即便如此，當時的聖誕假期仍是過得挺美滿的，餐餐呈現一直被餵食的狀態（oink!)

January

延續著密切下廚的節奏，這個月起開始過著瑞典時差，導致關電腦的時間，提早到英國下午約三點。

大概是從那時候開始吧，我們開始過起5:30開始吃晚餐的習慣。印象中有幾天是傍晚5:00不到，我已包好了一整盤的韭菜水餃，而姆則會在廚房左手蒸魚、右手炒菜。

突然有點難想像，在此之前倫敦生活的80%，那些一個人下廚，一個人在自己房間吃晚餐的日子呀。

啊，對了，一月的倫敦 也下了久違的大雪。印象中上一次的大雪是兩年前的初春，當時人還沒正式降落，但面試機會因此而被延誤。

雪景不僅讓那個週末的日常散步顯得更加迷幻，我們更能望著客廳的窗景一下午。

這個月，也在家簡單地幫姆過了生日。Happy 31❤️

February

：「除夕吃火鍋好不好？」

：「好呀！」

如果說，日常三餐的前置準備有少部分是由我領軍，那勢必是吃火鍋時！還記得我在廚房燉煮高湯時，山姆莫名的把冰箱裡的一整條大蔥擺上桌的爆笑。原來他理解的火鍋，便是把冰箱裡新鮮的蔬菜擺滿桌。（邏輯上非常正確？）

回想過去三年，除了去年有幸在台灣與家人渡過之外，除夕這一天大多被當成平凡的日子。

想起首要原因，大概是這幾年在倫敦的生活，並沒有刻意機會加入任何台灣人的社交圈，搭配自己懶散的心態，錯過許多三節裡的傳統。其二大概是過往的住家 – 與他人共享的廚房，實在不會衍生太多為了節慶而下廚的慾望。

提到交友圈，打到這裡也忍不住慶幸，今年很大的收穫之一，是在倫敦這座偌大的城市裡，能有幸凝聚起自己好欣賞的人們，在過往閉關的日子裡互相鼓勵和打氣、在城市正式恢復健康後能一起玩耍。

三個月前的今天，大家在踏出公司前匆忙的道別，我抱著外接螢幕坐在同事的車上被載回家，那天的倫敦還有些溼冷，嗅不到春天的味道。

大概是未知靠得太近，只能從手邊能控制的取回一些生活的主控權，當天傍晚，一進家門我便急著把剩餘體力花在打掃房間上，迅速的把書桌改裝成小小的工作角落，並發了張照片給爸爸媽媽，心想著眼前狀態大概只是一下下吧？

只是後來呀，書桌前的風景一路從荒蕪到冒出枝枒，再到開出滿版的櫻花，有陣子被狂風吹的常下起櫻花雨，美的實在讓人很分心，但幾週後便集體枯萎掉的滿地都是，各種浪漫和心碎都被我收入眼底。

這三個月裡的世界環繞在這間雙人房，家裡沒有客廳，與室友們的共享區域也只有大小容的下三人的廚房。疫情爆發初期，面對不減反增的工作量，和身邊同事們各自經歷的背後風景，常常在下班後整個人散成一灘爛泥，是對現況感到無助的一種反抗，卻也不知道安全感和慰藉該從何尋找。

想想Lockdown其實是個很有趣的生命體驗，當外在刺激和選擇都被抽離後，它無形逼迫人思考許多，從自己，到所處的不同關係裡我所扮演的角色。

但坦白說起來，能擁有一個不受干擾的空間，不帶保留的把生活攤開來看一看，只專注在此刻並暫時擱置未來，不也是一種奢侈嗎？

因此過去的每一天，大多把心力花在尋找出讓自己感到最舒服的狀態。除了計畫每週菜單，確保營養均衡之外，並沒有設下什麼太有野心的目標。把筆記倒著讀回去，才發現一路上只是把原本日常裡早已存在的系統，稍微調整一下下，即便每個面向都只修正了1%，一整天下來的心情狀態幫助卻很大。

在進入lockdown前，已有一周在家上班一次的慣性存在，只是心情狀態和工作節奏在lockdown後完全不適用。

微小1%的調整，我是從書桌上的作息開始的：

像是自己不太愛喝水，在公司也養成一杯咖啡開啟每個早晨的習慣。早餐後總是無意識的泡了第二杯咖啡（而不是起身倒水）。現在起床會固定在水杯裡放片檸檬片，當水杯是空的時候，便下意識的起身把它填滿。微小如此，日常補水量卻大幅的增加，咖啡因攝取量也隨之下降，間接減少了偶爾會心悸和腸胃不適的狀態（這些觀察，也是透過每天與自己check-in才發現的，以前在公司總以為是會議太過頻繁，情緒容易緊繃才引起的一連串生理反應。）

合併其他面向裡小細節的修正，最適合我的系統最後長這個樣子：

早晨睜開眼第一件事，是坐在床上meditate 5分鐘，背景音是Spotify上找得到的mindful in minutes；一週打掃房間一次，週間能累積的灰塵不算多，因此整理長度不超過30分鐘，上班的書桌要一塵不染才有好心情；午茶時間固定會跑到後院，出門散步則是看天氣與心情不固定（而此刻其實是在公園打出這段日記）；下班後，留白了固定的瑜伽時光來舒緩筋骨，長度是不勉強自己的30分鐘；不定期地和朋友視訊也總是帶來能量，隔著海洋卻陪我過著英國時差，這陣子也對於友情的觀察十分有感。

三餐均衡，但沒有特別嚴謹，養成的壞習慣是兩週外送炸物一次，懶惰的時候一碗泡麵便能讓心情瞬間晴朗，這樣幸福的小事一直都存在我的日常裡，也不打算在這個時候割捨掉。

剩餘時間花在大量的吸收，和紀錄每個感到啟發的瞬間； 睡前則是固定會拿起床邊的bullet journal ，選擇一個顏色對當天的心情畫下總結。

提到bullet journal上固定進行的gratitude practice，過去的很大的比例環繞在工作上，這三個月則是著實地感激身邊陪伴著的大家，那些多次詢問要不要從台灣寄送物資或口罩的朋友們，第一時間組成lockdown support的同事們，以及雖然人不在身邊，卻把妳的生活捧在心上的男友，和總是提醒工作無需太賣命的爸媽。

深信這些能量一直都在身邊，只是要等到眼前都靜止時，才學會更專注的環顧身處的幸運，無形讓人學會更溫柔的應對，是很珍貴的成長。

也因此，在靠近lockdown的尾聲（？）出乎意料的，自己的心情狀態似乎處於巔峰。不追求狂喜或向外尋求validations ，獲得踏實與平靜似乎變得毫不費心力。（雖然收到驚喜的包裹、朋友寄來的可愛影片、或是那些素未蒙面的朋友們傳來的暖心訊息時，仍會被感動得一塌糊塗！）

思緒清晰後，視野似乎自然變得明朗，更清楚此刻的生活想被什麼樣的人事物填滿，和該怎麼在低潮時給予自己多一點憐憫，在高潮時享受卻不張揚。

此刻的倫敦是綠油油的，去年的這時候也早已曬出色差，雖然還是不能出去玩呀，但八點半下山的夕陽讓一人的時光增添不少幸福感，天氣晴朗時很常望著光影發呆，也察覺窗外的鳥兒們似乎變的特別愛唱歌。

最後小小的總結，這三個月來，我是這樣學會照顧自己的

• Taking control of your space is the first step to taking care of yourself.

• Building a system that suits you the most, and constantly refining it til it brings you peace and inspiration.

• Journaling helps you identify things and people that spark you joy, and vice versa.

一起期待重返自由的那天：）